볶음 복초이와 오징어
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8
볶음 복초이와 오징어
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8
재료
야채
- 162g 복초이
해산물
- 135g 오징어
조미료
- 1 큰술 다진 파
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 1 큰술 굴 소스
- 1 큰술 간장
- 1/2 큰술 참깨
- 1 큰술 들기름
- 3 큰술 식용유
단계
1
복초이 밑동을 잘라내고 철저히 씻으세요.
2
깨끗이 손질한 오징어를 한입 크기로 자르세요.
3
팬에 식용유 3 큰술을 데우고, 다진 파 1 큰술과 다진 마늘 1 큰술을 넣어 향신유를 만드세요.
4
오징어를 팬에 넣고 기름에 골고루 코팅될 때까지 볶으세요.
5
볶은 오징어에 복초이, 굴 소스 1 큰술, 간장 1 큰술을 넣고 복초이가 부드러워질 때까지 볶으세요.
6
불을 끄고 들기름 1 큰술과 참깨 1/2 큰술을 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
더 좋은 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.굴 소스와 간장의 양을 취향에 따라 조절하세요.최상의 식감과 맛을 위해 즉시 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.