청경채와 버섯 오리고기 볶음
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
청경채와 버섯 오리고기 볶음
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
볶음 재료
- 청경채 3개 (씻어서 자른 것)
- 오리고기 200g (슬라이스)
- 🍄 버섯 150g (슬라이스)
- 🧄 마늘 2쪽 (다진 것)
- 간장 1큰술
- 참기름 1작은술
- 후추 약간
단계
1
팬에 참기름을 두르고 마늘을 볶아 향을 낸 후 오리고기를 넣어 중불에서 익혀줍니다.
2
버섯을 추가하고 약 3분간 볶아줍니다.
3
청경채를 넣고 간장, 후추로 간을 맞춘 뒤 강불에서 2분간 볶아줍니다.
4
모든 재료를 접시에 담아 따뜻할 때 바로 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
참기름 대신 해바라기유를 사용할 수 있습니다.오리고기의 지방이 많으면 볶기 전에 일부 제거해 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.