브로콜리 볶음
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
브로콜리 볶음
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥦 브로콜리 1컵 (잘게 자른 것)
- 올리브 오일 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
브로콜리를 흐르는 물에 씻은 후 잘게 자릅니다.
2
프라이팬에 올리브 오일을 두르고 중불로 가열합니다.
3
다진 마늘을 넣고 향이 올라오면 브로콜리를 추가합니다.
4
소금과 후추로 간을 맞추고 5분정도 볶아줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 4g단백질
- 6g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
브로콜리에 비타민 C와 섬유소가 풍부합니다. 소화 건강에 도움을 줍니다.남은 브로콜리 볶음은 냉장보관하여 다음 날 밥 반찬으로 활용할 수 있습니다.올리브 오일 대신 참기름을 사용해도 풍미가 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.