닭고기와 야채 볶음
비용 $8.5, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8.5
닭고기와 야채 볶음
비용 $8.5, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8.5
재료
닭고기
- 🍗 닭 가슴살 300g
채소
- 🥦 브로콜리 한 송이 (작게 나눈 것)
- 🥕 당근 1개 (채 썬 것)
- 🧅 양파 1개 (슬라이스한 것)
조미료
- 간장 2큰술
- 🍯 설탕 1작은술
- 식물성 기름 2큰술
단계
1
닭 가슴살을 한 입 크기로 자르고, 소금과 후추로 가볍게 밑간을 합니다.
2
팬에 기름을 데운 후, 중간 불에서 닭고기를 볶아 표면 전체가 고르게 익을 때까지 조리합니다.
3
같은 팬에 야채를 넣고 볶아 익을 때까지 가열합니다.
4
닭고기를 팬으로 돌려 넣고, 간장과 설탕을 추가해 모든 재료를 골고루 섞습니다.
5
접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 35g단백질
- 15g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
냉장고에 남은 야채로도 맛있게 변형 가능합니다.닭고기를 부드럽게 조리하는 요령은 과도한 열을 피하는 것입니다.생강이나 마늘을 추가하면 풍미가 더욱 좋아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.