닭고기 볶음과 밥
비용 $10, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
닭고기 볶음과 밥
비용 $10, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
고기
- 🍗 닭 가슴살 200g
야채
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
- 🥕 당근 1/2개 (슬라이스)
양념
- 간장 2큰술
- 🧄 마늘 1쪽 (다진 것)
- 식용유 1큰술
단계
1
닭 가슴살을 2~3cm 크기로 썰어 준비합니다.
2
팬에 식용유를 두르고 중불에서 마늘을 볶습니다.
3
닭 고기를 팬에 넣고 5~7분간 볶습니다.
4
양파와 당근을 추가하고 3~5분간 더 볶습니다.
5
간장을 넣고 전체적으로 고루 섞어준 후 불을 끕니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 35g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
밥과 함께 곁들여 드시면 한 끼로 충분합니다.남은 재료는 냉장보관하여 다음 요리에 활용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.