닭고기와 채소 볶음

Name: 닭고기와 채소 볶음
Total time: 20 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 🍗 닭가슴살 200g (한 입 크기로 자르기); 🥦 브로콜리 100g (작은 송이로 나누기); 🥕 당근 1개 (얇게 썰기); 🧅 양파 1개 (다지기); 🧂 간장 2큰술; 올리브오일 1큰술; 🧂 소금 약간

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

20 Min
2 인분
$8

닭고기와 채소 볶음

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

20 Min
2 인분
$8

재료

육류
- 🍗 닭가슴살 200g (한 입 크기로 자르기)
채소
- 🥦 브로콜리 100g (작은 송이로 나누기)
- 🥕 당근 1개 (얇게 썰기)
- 🧅 양파 1개 (다지기)
조미료
- 🧂 간장 2큰술
- 올리브오일 1큰술
- 🧂 소금 약간

단계

프라이팬을 중불로 달군 뒤, 올리브오일을 넣습니다.

닭고기를 넣고 겉면이 황금빛이 될 때까지 볶습니다.

채소를 순서대로 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.

간장과 소금을 넣고 몇 분 더 볶아 마무리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

30g
단백질
15g
탄수화물
10g
지방

💡 팁

채소 종류는 취향에 따라 변경 가능합니다.냉동 보관이 가능해 미리 만들어 두기 좋습니다.도시락에 담을 때는 식힌 후 담으면 신선함이 유지됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.