한치와 채소 볶음
비용 $8.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8.5
한치와 채소 볶음
비용 $8.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8.5
재료
채소
- 🧅 양파 1개 (채썰기)
- 파프리카 1컵 (얇게 썬 것)
- 🥕 당근 1/2컵 (채썰기)
해산물
- 한치 200g (씻고 깨끗하게 손질된 것)
단계
1
양파, 파프리카, 당근을 준비된 한치와 함께 고온 팬에 올리브 오일로 볶습니다.
2
볶음 후 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
소금 대신 간장을 살짝 추가하면 더욱 풍미가 살아납니다.한치를 지나치게 오래 조리하지 않도록 주의하세요. 부드러운 텍스처를 유지해야 합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.