고추와 함께 볶은 말린 명태
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
고추와 함께 볶은 말린 명태
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
채소
- 1 컵 고추
해산물
- 한 줌의 말린 명태
양념류
- 4 큰술 간장
- 💧 3 큰술 물
- 1 큰술 옥수수 시럽
- 1 큰술 고춧가루
- 1 작은술 참기름
- 1 작은술 참깨
- 1/4 작은술 후추
기타
- 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
- 1 큰술 조리용 기름
단계
1
말린 명태를 입에 맞는 크기로 자르고, 큰 고추는 대각선으로 썰며 다진 마늘을 준비하세요.
2
간장, 물, 옥수수 시럽, 고춧가루, 참기름, 참깨 및 후추를 섞어 소스를 만드세요.
3
팬에 요리 기름을 두르고 고추를 볶다가 준비된 소스를 넣어 살짝 부드러워질 때까지 볶으세요.
4
팬에 말린 명태를 추가하고 맛이 배어들 때까지 부드럽게 볶아주세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
밥과 함께 반찬으로 제공하여 균형 잡힌 식사를 완성하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일 동안 보관 가능합니다.건강한 옵션으로 옥수수 시럽 대신 꿀을 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.