부추와 오리고기 볶음
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $12
부추와 오리고기 볶음
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $12
재료
고기
- 오리고기 200g (슬라이스)
채소
- 부추 100g (4cm 길이로 자른 것)
조미료
- 🧂 간장 2큰술
- 🧄 마늘 1큰술 (다진 것)
- 참기름 1큰술
단계
1
프라이팬에 참기름을 두르고 다진 마늘을 넣어 약불에서 볶아 향이 나도록 합니다.
2
슬라이스된 오리고기를 팬에 넣고 중불에서 익혀줍니다.
3
부추를 팬에 넣고, 간장과 소금을 넣어 2~3분간 재빨리 볶습니다.
4
전체가 잘 섞이고 오리고기가 익으면 불을 끄고 접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 10g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
남은 오리고기는 샐러드에 얹어도 좋습니다.부추 대신 다른 녹색 채소를 사용해도 됩니다.저염 간장을 사용할 경우 간의 농도를 확인하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.