
볶음 가지와 닭가슴살
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8
볶음 가지와 닭가슴살
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8
재료
주요 재료
- 🍗 닭가슴살 2조각
- 🍆 1개의 가지, 덩어리로 자르기
- 🧅 1/2 양파, 썰기
- 1대의 파, 다진 것
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 1개의 고추, 다진 것
양념
- 굴소스 2큰술
- 진간장 1/2큰술
- 참깨 약간
- 식용유 2큰술
단계
1
파, 고추를 다지고 양파를 썬다.
2
가지를 사분할로 자르고 덩어리로 썬다.
3
닭가슴살을 가지와 유사한 크기로 자른다.
4
팬에 식용유를 데우고 다진 마늘과 파를 볶아 마늘 기름과 파 기름을 만든다.
5
팬에 가지를 넣고 살짝 부드러워질 때까지 볶는다.
6
닭가슴살 덩어리를 넣고 가지와 함께 볶는다.
7
슬라이스한 양파를 추가하고 계속 볶는다.
8
굴소스를 넣고 모든 재료에 골고루 입힌다.
9
다진 고추를 넣고 잠시 볶는다.
10
선택사항: 진간장을 추가하여 색상을 더한다.
11
참깨를 뿌리고 서빙한다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 15g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
쓴 맛을 피하기 위해 신선한 가지를 사용하십시오.매운 정도에 따라 고추의 양을 조절하십시오.밥이나 국수와 함께 제공하여 완성된 식사를 즐기십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.