가지와 닭고기 된장 볶음
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 인분
- $7
가지와 닭고기 된장 볶음
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 인분
- $7
재료
닭고기 요리
- 🍗 닭가슴살 200g (얇게 썬 것)
채소
- 🍆 가지 1개 (얇게 썬 것)
- 🧅 양파 1/2개 (얇게 썬 것)
조미료
- 된장 1큰술
- 간장 1작은술
- 청주 2작은술
- 🌻 식물성 기름 1큰술
단계
1
프라이팬에 식물성 기름을 두르고 닭가슴살을 볶아주세요.
2
닭고기를 꺼낸 후 양파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요.
3
가지를 넣고 부드러워질 때까지 볶아줍니다.
4
닭고기를 다시 넣고 된장, 간장, 청주를 추가하여 전체를 섞어줍니다.
5
전체가 잘 섞이면 요리가 완성됩니다.
영양 성분
1인분당🔥
210
칼로리
- 18g단백질
- 8g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
컬러를 더하고 싶다면 추가로 파프리카를 볶아보세요.밥과 잘 어울리니 덮밥으로 만들어도 좋아요.가지를 소금물에 잠시 담가두면 변색을 방지할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.