계란과 시금치 볶음
비용 $2.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 2 인분
- $2.5
계란과 시금치 볶음
비용 $2.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 2 인분
- $2.5
재료
주요 재료
- 🥚 달걀 2개
- 🥬 시금치 150g
조미료
- 간장 작은술 1
- 🌰 참기름 작은술 1
- 🧂 소금 약간
단계
1
달걀을 볼에 깨서 소금을 약간 넣고 섞습니다.
2
프라이팬에 참기름을 두르고 달걀을 스크램블 형태로 가볍게 볶아낸 뒤 꺼냅니다.
3
같은 프라이팬에 시금치를 넣고 중불로 볶습니다.
4
달걀을 프라이팬에 다시 넣고 간장으로 가볍게 간을 합니다.
5
접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
140
칼로리
- 12g단백질
- 3g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
참기름 대신 올리브 오일을 사용해도 맛있게 만들 수 있습니다.시금치 대신 청경채나 양배추로 대체 가능합니다.냉장 보관으로 다음 날에도 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.