아스파라거스와 소시지를 곁들인 스크램블 에그
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
아스파라거스와 소시지를 곁들인 스크램블 에그
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
야생 채소
- 🌱 アスパラガス 6本（切り分け）
고기
- 🌭 ソーセージ 2本（斜め切り）
달걀 및 유제품
- 🥚 卵 2個
단계
1
아스파라거스를 대각선으로 잘라 고루 익도록 준비합니다.
2
중불로 달군 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 소시지를 볶습니다.
3
소시지를 팬 한쪽으로 치우고 아스파라거스를 넣어 볶습니다.
4
달걀을 그릇에 넣고 노른자와 흰자가 골고루 섞이도록 가볍게 저어 주세요.
5
프라이팬에 달걀물을 붓고 재빠르게 다른 재료와 섞으며 볶습니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 5g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
아스파라거스 대신 브로콜리나 시금치를 사용해도 괜찮습니다.소시지가 짠맛이 강하면 소금과 후추는 줄여서 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.