팽이버섯 볶음
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
팽이버섯 볶음
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
재료
채소
- 🍄 팽이버섯 150g
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 올리브 오일 1큰술
- 저염간장 1작은술
단계
1
팽이버섯을 흐르는 물에 헹구고 물기를 제거합니다.
2
팬에 올리브 오일을 두르고 중불에서 가열합니다.
3
다진 마늘을 팬에 넣고 약간 황금색이 될 때까지 볶습니다.
4
팽이버섯을 넣고 살짝 부드러워질 때까지 볶습니다.
5
저염간장을 넣고 재빨리 섞은 뒤 불을 끕니다.
영양 성분
1인분당🔥
100
칼로리
- 3g단백질
- 8g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
팽이버섯은 과하게 조리하지 않아야 아삭한 식감을 유지할 수 있습니다.저염간장은 아이들에게 적합한 나트륨 섭취를 도와줍니다.더 풍미를 원한다면 참기름 한 방울을 추가할 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.