굴소스를 곁들인 어묵과 소시지 볶음
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
굴소스를 곁들인 어묵과 소시지 볶음
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
주 재료
- 4–5 장의 납작한 어묵
- 4–5 개의 프랑크 소시지
- 🧅 1/2 대의 파
양념
- 2–3 큰술 올리브 오일
- 🧄 1 작은술 다진 마늘
- 1 큰술 굴소스
- 2 큰술 옥수수 시럽
- 약간의 참기름
- 약간의 참깨
단계
1
납작한 어묵과 프랑크 소시지를 준비합니다.
2
입에 넣기 좋은 크기로 자릅니다.
3
팬에 올리브 오일을 데우고 썬 파와 다진 마늘을 넣습니다.
4
1-2분 동안 고온에서 볶습니다.
5
썰어둔 어묵과 소시지를 넣고 잘 섞은 후 굴소스와 다른 양념을 추가합니다.
6
4-5분 동안 소스가 걸쭉해질 때까지 저어가며 요리합니다.
7
불을 끄고 참기름과 참깨를 뿌려 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 12g단백질
- 18g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
어묵을 데치면 기름기가 제거되고 식감이 좋아집니다.건강을 위해 옥수수 시럽 대신 꿀을 사용할 수 있습니다.이 요리는 밥이나 국수와 함께 먹으면 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.