
볶음 어묵 (어묵볶음)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
볶음 어묵 (어묵볶음)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 200g 어묵
- 🧅 100g 양파, 썰기
- 20g 파, 다진 것
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 2 큰술 옥수수 시럽
- 3 큰술 식용유
양념
- 4 큰술 간장
- 2 큰술 미림
- 🍬 2 큰술 설탕
단계
1
200g의 어묵을 준비하고 끓는 물에 20초간 데쳐서 기름기를 제거합니다.
2
양파 100g을 1cm 두께로 썰고 파 20g은 잘게 다집니다.
3
모든 양념 재료(간장, 미림, 설탕)를 섞어 설탕이 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 필요하면 전자레인지에서 20초간 돌립니다.
4
팬에 식용유 3 큰술을 넣고 약한 불에서 1 큰술 분량의 다진 마늘을 볶아 향이 나고 살짝 투명해질 때까지 볶습니다.
5
다진 파를 넣고 마늘이 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
6
슬라이스한 양파를 넣고 약한 불에서 양파가 황금빛 갈색이 될 때까지 약 4분간 계속 볶습니다.
7
준비한 양념을 팬에 붓고 약한 불에서 30초간 저어줍니다.
8
데친 어묵을 넣고 열을 높여 30초간 볶습니다.
9
옥수수 시럽 2 큰술을 넣고 10~20초간 더 볶습니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
어묵을 데치면 기름기가 제거되고 질감이 개선됩니다.볶을 때 약불을 사용하면 타지 않고 풍미가 좋아집니다.옥수수 시럽의 양을 조정하여 단맛을 조절할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.