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볶음 어묵 (어묵볶음)

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 200g 어묵
    • 🧅 100g 양파, 썰기
    • 20g 파, 다진 것
    • 🧄 1 큰술 다진 마늘
    • 2 큰술 옥수수 시럽
    • 3 큰술 식용유
  • 양념

    • 4 큰술 간장
    • 2 큰술 미림
    • 🍬 2 큰술 설탕

단계

1

200g의 어묵을 준비하고 끓는 물에 20초간 데쳐서 기름기를 제거합니다.

2

양파 100g을 1cm 두께로 썰고 파 20g은 잘게 다집니다.

3

모든 양념 재료(간장, 미림, 설탕)를 섞어 설탕이 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 필요하면 전자레인지에서 20초간 돌립니다.

4

팬에 식용유 3 큰술을 넣고 약한 불에서 1 큰술 분량의 다진 마늘을 볶아 향이 나고 살짝 투명해질 때까지 볶습니다.

5

다진 파를 넣고 마늘이 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

6

슬라이스한 양파를 넣고 약한 불에서 양파가 황금빛 갈색이 될 때까지 약 4분간 계속 볶습니다.

7

준비한 양념을 팬에 붓고 약한 불에서 30초간 저어줍니다.

8

데친 어묵을 넣고 열을 높여 30초간 볶습니다.

9

옥수수 시럽 2 큰술을 넣고 10~20초간 더 볶습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

어묵을 데치면 기름기가 제거되고 질감이 개선됩니다.볶을 때 약불을 사용하면 타지 않고 풍미가 좋아집니다.옥수수 시럽의 양을 조정하여 단맛을 조절할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.