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볶음 큰 느타리버섯

비용 $8, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 🍄 1팩의 큰 느타리버섯
    • 적색 파프리카 약간
    • 노란색 파프리카 약간
    • 🧅 1/4 그린 어니언
    • 🧅 1/4 양파
  • 양념

    • 2큰술 간장
    • 2큰술 굴소스
    • 2큰술 옥수수 시럽
    • 🧄 1/2큰술 다진 마늘
    • 1큰술 참기름
    • 1큰술 깨

단계

1

큰 느타리버섯, 빨간 파프리카, 노란 파프리카, 그린 어니언 및 양파를 준비하여 한입 크기로 자릅니다.

2

팬을 가열하고 충분한 포도씨유를 넣은 다음 다진 마늘을 볶습니다.

3

그린 어니언과 양파를 팬에 넣고 향이 날 때까지 볶습니다.

4

빨간 파프리카와 노란 파프리카를 팬에 추가합니다.

5

큰 느타리버섯을 넣고 고온에서 볶습니다.

6

버섯이 조금 익으면 2큰술 간장을 넣으세요.

7

2큰술 굴소스를 넣으세요.

8

2큰술 옥수수 시럽을 넣으세요.

9

열을 낮추고 채소와 버섯이 소스로 잘 코팅될 때까지 볶습니다.

10

1큰술 참기름을 넣고 잘 섞으세요.

11

불을 끄고 위에 1큰술 깨를 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

180

칼로리

  • 6g
    단백질
  • 12g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

최고의 식감을 위해 신선한 큰 느타리버섯을 사용하세요.옥수수 시럽과 간장의 양을 조정하여 단맛과 짠맛을 조절하세요.완전한 식사를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.