야채와 볶은 콘약
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
야채와 볶은 콘약
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 200g 콘약
- 1개 파프리카, 썰기
- 🧄 2쪽 마늘, 다지기
- 1컵 숙주
- 🧅 1/2개 양파, 썰기
양념
- 2큰술 굴소스
- 🧂 1/2작은술 소금
- 1/4작은술 후추
- 1작은술 참기름
- 1작은술 깨
단계
1
콘약을 한입 크기로 자릅니다.
2
식초 1큰술을 넣은 물에 콘약을 2분간 끓여 잡내를 제거합니다.
3
삶은 콘약을 찬물에 헹군 후 따로 두세요.
4
파프리카와 양파는 썰고, 마늘은 다져 준비하세요.
5
팬에 기름을 두르고 다진 마늘과 양파를 반투명해질 때까지 볶으세요.
6
파프리카와 콘약을 팬에 넣고 3~5분간 볶아주세요.
7
굴소스로 간을 하고 필요하면 소금으로 맛을 조절하세요.
8
숙주를 넣고 짧게 볶은 후 참기름, 깨, 후추로 마무리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
콘약은 면 대신 낮은 칼로리로 먹을 수 있는 좋은 대체재입니다.다양함을 위해 파프리카나 버섯 같은 다른 채소를 추가할 수 있습니다.이 요리는 밥과 함께 먹거나 단독으로 먹기에 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.