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마늘 볶음 소라

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 1캔 (400g) 통조림 소라
    • 🧄 마늘 7-10쪽
    • 🧅 양파 1/2개
    • 초록색 고추 2개
  • 양념 재료

    • 간장 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 0.5큰술
    • 요리용 와인 1큰술
    • 🧂 설탕 1큰술
    • 옥수수 시럽 1큰술
    • 참깨 약간

단계

1

통조림 소라를 물기를 뺀 후, 큰 조각은 한입 크기로 자릅니다.

2

마늘은 얇게 썰고, 양파는 한입 크기로 다지고, 필요에 따라 초록색 고추를 썰어주세요.

3

양념 재료를 섞으세요: 간장, 다진 마늘, 요리용 와인, 설탕, 옥수수 시럽.

4

팬에 기름을 조금 두르고 마늘과 양파를 볶다가 양파가 반투명해질 때까지 볶아주세요.

5

팬에 소라, 초록색 고추와 준비한 양념을 넣고 중불에서 볶아주세요.

6

마늘이 노릇해지고 요리가 고르게 익으면 접시에 담고 참깨를 뿌려주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 진한 향을 위해 신선한 마늘을 사용하세요.이 요리를 밥이나 국수와 함께 곁들이면 완벽한 한 끼가 됩니다.당도와 매운맛을 입맛에 맞게 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.