
마늘 볶음 소라
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $10
마늘 볶음 소라
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 1캔 (400g) 통조림 소라
- 🧄 마늘 7-10쪽
- 🧅 양파 1/2개
- 초록색 고추 2개
양념 재료
- 간장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 0.5큰술
- 요리용 와인 1큰술
- 🧂 설탕 1큰술
- 옥수수 시럽 1큰술
- 참깨 약간
단계
1
통조림 소라를 물기를 뺀 후, 큰 조각은 한입 크기로 자릅니다.
2
마늘은 얇게 썰고, 양파는 한입 크기로 다지고, 필요에 따라 초록색 고추를 썰어주세요.
3
양념 재료를 섞으세요: 간장, 다진 마늘, 요리용 와인, 설탕, 옥수수 시럽.
4
팬에 기름을 조금 두르고 마늘과 양파를 볶다가 양파가 반투명해질 때까지 볶아주세요.
5
팬에 소라, 초록색 고추와 준비한 양념을 넣고 중불에서 볶아주세요.
6
마늘이 노릇해지고 요리가 고르게 익으면 접시에 담고 참깨를 뿌려주세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 진한 향을 위해 신선한 마늘을 사용하세요.이 요리를 밥이나 국수와 함께 곁들이면 완벽한 한 끼가 됩니다.당도와 매운맛을 입맛에 맞게 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.