오징어 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $8
오징어 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $8
재료
해산물
- 🦑 오징어 1마리 (깨끗이 손질한 것)
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 🧄 다진 마늘 1작은술
유지류
- 식용유 1큰술
단계
1
손질된 오징어를 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
2
달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내줍니다.
3
오징어를 팬에 넣고 센 불에서 빠르게 볶습니다.
4
소금과 후추로 간을 맞춥니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 15g단백질
- 3g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
싱싱한 오징어를 사용하면 더욱 맛있습니다.쌈채소나 밥과 함께 먹으면 만족스러운 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.