오징어 가지 볶음
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
오징어 가지 볶음
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
해산물
- 🦑 오징어 1마리 (깨끗이 손질된 것)
채소
- 🍆 가지 1개 (얇게 썬 것)
양념
- 간장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 참기름 1작은술
- 🌶 고춧가루 1큰술
단계
1
오징어를 깨끗이 손질하고 얇게 썬다.
2
가지는 얇게 썰고 물에 담가 쓴맛을 제거한다.
3
팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 낸다.
4
오징어와 가지를 팬에 넣고 센 불에서 재빨리 볶는다.
5
간장, 고춧가루, 참기름을 넣어 골고루 섞어준다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 18g단백질
- 10g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
남은 재료는 냉장 보관 후 다음 식사에 활용하세요.반찬으로도 훌륭합니다. 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.