볶음 두부
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
볶음 두부
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🧈 두부 1모
양념
- 고추장 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 굴소스 1큰술
- 간장 1큰술
- 올리고당 1/2큰술
- 참기름 1큰술
- 깨 1작은술
단계
1
두부를 물에 가볍게 헹구어 물기를 뺍니다.
2
두부를 얇게 썰어 물기를 제거하고, 팬에 식용유 2큰술을 두르고 양쪽이 노릇해질 때까지 튀깁니다.
3
다른 팬에 식용유 2큰술을 두르고 다진 마늘 1큰술을 노릇하게 볶습니다.
4
팬에 고추장 1큰술, 굴소스 1큰술, 올리고당 1/2큰술, 참기름 1큰술, 간장 1큰술을 넣고 소스가 끓기 시작할 때까지 저어줍니다.
5
튀긴 두부를 소스에 넣고 약불에서 부드럽게 섞어줍니다.
6
접시에 내기 전 깨를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 좋은 튀김 결과를 위해 단단한 두부를 사용하세요.고추장의 양을 조절하여 개인의 취향에 맞게 간을 조정하세요.밥이나 국수와 함께 드시면 완벽한 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.