볶음 두부와 청경채
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
볶음 두부와 청경채
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥡 1/4 블록 두부
- 🥬 3개의 청경채
- 🧄 다진 마늘 1/2 큰술
양념 재료
- 간장 2 큰술
- 굴 소스 1/2 큰술
- 🧂 설탕 1/2 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 작은술
단계
1
청경채 뿌리를 자르고 각 잎을 깨끗이 씻으세요.
2
두부를 노릇하게 팬에 굽고 다진 마늘을 넣어 향을 더하세요.
3
양념(간장, 굴 소스, 설탕, 마늘)을 볼에 섞으세요.
4
씻은 청경채를 팬에 넣고 고온으로 잠시 볶으세요.
5
청경채가 완전히 시들기 전에 섞은 양념을 넣고 빠르게 저어주세요.
6
불을 끄고 먹기 전에 참깨를 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
조리 중 더 나은 식감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.매운 맛을 위해 고추 플레이크를 추가하세요.완전한 한 끼로 즐기기 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.