두부와 시금치 볶음
비용 $8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
두부와 시금치 볶음
비용 $8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🥗 두부 1모 (약 300g)
- 🥬 시금치 1다발
양념
- 간장 1큰술
- 🧄 마늘 1쪽 (다진 것)
- 참기름 1작은술
- 🧂 소금 약간
단계
1
두부를 키친 타월로 싸서 물기를 제거한 후, 한입 크기로 잘라준다.
2
팬에 참기름을 달군 후, 마늘을 볶아 향을 낸다.
3
두부를 넣고 노릇하게 볶은 다음 시금치를 넣고 가볍게 볶는다.
4
간장과 소금으로 간을 맞춘 후 섞어주면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 15g단백질
- 6g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
시금치 대신 일본 근대를 사용할 수 있습니다.양념의 양은 기호에 맞게 조정하세요.이 건강한 레시피는 다이어트를 하는 분들에게 추천드립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.