두부 야채볶음
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
두부 야채볶음
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
단백질
- 🍶 두부 1모 (깍둑 썰기한 것)
신선 야채
- 🥕 당근 1개 (채 썬 것)
- 🥬 양상추 1컵 (잘게 썬 것)
조미료 및 기타
- 💧 물 1컵
단계
1
팬을 중불로 예열한 후 두부를 바삭하게 구워 따로 둡니다.
2
팬에 당근을 넣고 살짝 볶은 후 양상추를 추가합니다.
3
구운 두부를 볶은 야채에 넣어 가볍게 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
190
칼로리
- 15g단백질
- 8g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
원한다면 청경채나 브로콜리 같은 야채를 추가해도 좋습니다.두부를 굽기 전에 물기를 충분히 제거해야 더 바삭해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.