두부와 팽이버섯 계란 볶음
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
두부와 팽이버섯 계란 볶음
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🍢 두부 1모 (깍둑썰기)
- 🍄 팽이버섯 100g (밑둥을 제거)
- 🥚 계란 2개 (풀어서 섞기)
조미료
- 간장 작은술 2
- 🧂 소금 약간
단계
1
팬에 기름을 두르고, 두부를 가볍게 노릇하게 변할 때까지 볶습니다.
2
팽이버섯을 추가하고, 모든 재료가 익을 때까지 볶습니다.
3
풀어둔 계란을 넣고 빠르게 섞어줍니다.
4
마지막으로 간장과 소금으로 간을 맞추고, 전체를 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 15g단백질
- 8g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
두부의 물기를 미리 제거하면 볶기가 더 쉬워집니다.식어도 맛있어서 도시락 메뉴로도 적합합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.