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두부와 양파 계란 볶음

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 🧅 양파 1개 (슬라이스)
  • 두부

    • 두부 300g (작게 자르기)
  • 계란

    • 🥚 계란 2개
  • 조미료

    • 간장 1큰술

단계

1

프라이팬에 기름을 두르고 양파를 볶는다.

2

두부를 넣고 가볍게 볶은 후 간장으로 간을 맞춘다.

3

달걀을 풀어 프라이팬에 넣고 전체를 골고루 섞는다.

4

1~2분 더 볶은 뒤 완성.

영양 성분

1인분당

🔥

300

칼로리

  • 18g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

단단한 종류의 두부를 사용하면 조리 중 부서질 염려가 적습니다.간장 대신 굴소스를 사용하면 맛의 변화를 즐길 수 있습니다.밥과 함께 먹어도 잘 어울립니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.