두부와 버섯 볶음

Name: 두부와 버섯 볶음
Total time: 15 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 두부 200g (깍둑 썬 것); 🍄 버섯 1컵 (슬라이스한 것); 🧅 양파 1/2개 (다진 것); 🥕 당근 1/2개 (슬라이스한 것); 🧂 소금 1작은술; 후추 약간

비용 $5, 절약하다 $4

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$5

두부와 버섯 볶음

비용 $5, 절약하다 $4

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$5

재료

단백질
- 두부 200g (깍둑 썬 것)
채소
- 🍄 버섯 1컵 (슬라이스한 것)
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
- 🥕 당근 1/2개 (슬라이스한 것)
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간

단계

팬에 두부를 넣고 물기가 날아갈 때까지 중불로 구워줍니다.

버섯, 양파, 당근을 팬에 추가하고 볶아줍니다.

소금과 후추로 간을 맞춥니다.

완성된 두부와 버섯 볶음을 접시에 담아냅니다.

영양 성분

1인분당

🔥

210

칼로리

15g
단백질
12g
탄수화물
9g
지방

💡 팁

팬 사용 시 올리브 오일을 약간 추가하면 풍미가 더욱 좋아집니다.쉬운 조리를 위해 모든 재료는 미리 준비해 두세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.