두부 애호박 볶음
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $6
두부 애호박 볶음
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $6
재료
주재료
- 두부 1모 (작은 크기, 으깬 것)
- 🥒 애호박 1개 (반달 썰기)
- 🧅 양파 1/2개 (채썰기)
양념
- 🧂 소금 1작은술
- 🧄 마늘 1작은술 (다진 것)
- 🍶 간장 1큰술
단계
1
애호박과 양파를 채썰어 준비합니다.
2
달궈진 팬에 기름을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 냅니다.
3
준비한 양파, 애호박을 넣고 소금과 간장으로 간을 한 후 중불에서 볶습니다.
4
으깬 두부를 넣고 골고루 섞어가며 살짝 더 볶아낸 후 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 8g단백질
- 10g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
애호박 대신 단호박, 가지를 사용해도 맛있습니다.완성된 볶음은 따뜻한 밥에 곁들여 드시면 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.