토마토와 상추를 넣은 계란 볶음
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
토마토와 상추를 넣은 계란 볶음
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
재료
주요 재료
- 🥚 계란 3개
- 🍅 토마토 1개 (굵게 썰기)
- 상추 (손으로 찢기)
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 간장 2작은술
- 올리브유 1큰술
단계
1
올리브유를 팬에 가열한 후, 푼 계란을 붓고 가볍게 볶습니다.
2
계란을 꺼낸 후 같은 팬에서 토마토를 중불에 볶습니다.
3
토마토가 부드러워지면 상추를 넣고 재빨리 볶고, 소금과 간장으로 간을 맞춥니다.
4
마지막으로 꺼내 두었던 계란을 팬에 넣고 모든 재료를 골고루 섞어 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 14g단백질
- 8g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
상추는 너무 익히지 말고 아삭한 식감을 유지하도록 하세요.소금 양을 조절해서 간단한 맛을 즐기세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.