참치 양배추 볶음
비용 $7, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
참치 양배추 볶음
비용 $7, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
재료
채소
- 양배추 1컵(채 썬 것)
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
- 🌶 고추 2개 (다진 것)
조미료
- 쌈장 1큰술
생선
- 참치캔 1개 (소형)
단계
1
프라이팬에 기름을 약간 두르고 양파를 먼저 볶아준다.
2
양배추를 추가하고 중불에서 함께 볶는다.
3
참치캔에서 기름을 빼고 참치를 팬에 넣어 혼합한다.
4
쌈장을 팬에 추가하여 고루 섞어 볶는다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
양배추는 단시간에 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있습니다.쌈장은 볶기 전에 물 약간과 섞어 두면 더 균일하게 퍼질 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.