참치와 양파 볶음 (간단한 반찬 레시피)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 인분
- $5
참치와 양파 볶음 (간단한 반찬 레시피)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 인분
- $5
재료
주 재료
- 🐟 150g의 참치캔
- 🧅 양파 1/2개, 6조각으로 자르기
- 🧅 대파 1/3줄기, 다진 것
- 고추 1개, 썰어서
- 참깨 한 꼬집
- 식용유 1큰술
양념
- 고춧가루 1큰술
- 🍬 설탕 0.5큰술
- 간장 1큰술
단계
1
체에 참치캔의 기름을 걸러주세요.
2
양파는 6조각으로 자르고 대파는 다져주세요. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 중불로 양파와 대파를 볶아주세요.
3
양파와 대파가 익으면 물기를 뺀 참치와 모든 양념 재료를 넣고 중불에서 볶아주세요.
4
고추를 썰어서 팬에 추가하고 중불에서 계속 볶아주세요.
5
접시에 담고 참깨를 뿌려주세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 생생한 맛을 위해 신선한 고추를 사용하세요.이 요리를 밥과 함께 드시면 완벽한 한끼가 됩니다.남은 음식은 냉장고에 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.