마늘 향의 공심채 볶음
비용 $3, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
마늘 향의 공심채 볶음
비용 $3, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
재료
주재료
- 300g 공심채
양념
- 🧄 다진 마늘 3쪽
- 식용유 1스푼
- 🧂 소금 1티스푼
단계
1
공심채를 씻고 물기를 제거한 후 적당한 길이로 자릅니다.
2
팬을 가열하고, 기름을 넣은 후 다진 마늘을 향이 날 때까지 볶습니다.
3
공심채를 넣고 빠르게 볶아 골고루 익히세요.
4
소금을 넣고 살짝 볶습니다. 공심채가 부드러워지면 접시에 담아 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
100
칼로리
- 3g단백질
- 7g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
강한 불에서 볶으면 공심채의 선명한 초록색을 유지할 수 있습니다.다진 마늘에 약간의 고춧가루를 더해 매운 맛을 추가할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.