애호박과 팽이버섯 두부 볶음
비용 $8.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8.5
애호박과 팽이버섯 두부 볶음
비용 $8.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8.5
재료
채소류
- 🥒 애호박 1개 (얇게 썬 것)
- 🍄 팽이버섯 1봉지
단백질
- 🧈 두부 200g
조미료
- 간장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 🧂 소금 약간
- 참기름 1작은술
단계
1
애호박을 얇게 썰고 팽이버섯은 밑동을 잘라 준비합니다.
2
팬에 참기름을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 낸 후 애호박과 두부를 넣고 볶습니다.
3
팽이버섯과 간장을 넣고 잘 섞은 뒤 소금으로 간을 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 12g단백질
- 10g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
두부는 물기를 제거해 사용하면 더 맛있습니다.참기름 대신 올리브 오일을 활용해도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.