
스토브 팟 로스트와 매쉬드 포테이토
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 380 분
- 8 인분
- $25
스토브 팟 로스트와 매쉬드 포테이토
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 380 분
- 8 인분
- $25
재료
팟 로스트
- 🥩 1 (3파운드) 쇠고기 척 로스트
- 🧂 취향에 따라 소금
- 🧂 취향에 따라 갈은 후추
- 4 (10.5온스) 캔 비프 육수
- 💧 1컵 물
- 🧅 1개의 흰 양파, 큰 조각으로 자르기
- 🧄 마늘 5쪽
- 🥕 1 (16온스) 당근 팩, 껍질 벗김
- 로즈메리 1가지
매쉬드 포테이토
- 🥔 5파운드 유콘 골드 감자, 껍질 벗기고 다진 것
- 🥛 (12온스) 증발유
- 🧈 버터 1/2컵
- 🧂 취향에 따라 소금
단계
1
쇠고기 척 로스트를 소금과 후추로 간을 하고, 중불로 예열한 크고 깊은 프라이팬이나 네덜란드 오븐에서 각 면당 약 10분간 갈색으로 구워라.
2
쇠고기 육수와 물을 프라이팬에 붓고, 쇠고기 주변에 양파 조각과 마늘을 배치하고, 당근을 위에 놓고 로즈메리를 당근 위에 올려놓는다. 열을 중~약불로 낮추고 부드러워질 때까지 약 6시간 끓인다.
3
큰 냄비에 감자를 물에 덮고 끓여서 열을 낮춰 약 30분 동안 부드러워질 때까지 끓인 다음 물기를 제거하라.
4
감자를 버터와 증발유 절반을 함께 으깨어 매끄럽게 만들고, 남은 증발유를 원하는 농도에 도달할 때까지 천천히 섞는다. 소금으로 간을 한다.
5
스키illet에서 마늘 1-2쪽을 꺼내 으깨어 로스트 위에 올리고 매쉬드 포테이토와 함께 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
682
칼로리
- 31g단백질
- 63g탄수화물
- 35g지방
💡 팟 로스트에서 나온 육수를 밀가루나 옥수수 전분을 사용하여 맛있는 그레이비 소스를 만든다.최상의 결과를 위해 매쉬드 포테이토에 크리미한 질감을 내기 위해 유콘 골드 감자를 사용하라.로스트와 매쉬드 포테이토의 간을 개인 취향에 맞게 조정하라.