스트라이커의 오브라이언 포테이토
비용 $6, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 분
- 8 인분
- $6
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- 30 분
- 8 인분
- $6
재료
야채
- 🥔 큰 러셋 감자 6개
- 🧅 큰 양파 1개, 1/2인치 크기의 주사위 모양으로 자른다
- 큰 녹색 피망 1개, 1/2인치 크기의 주사위 모양으로 자른다
- 큰 붉은 피망 1개, 1/2인치 크기의 주사위 모양으로 자른다
오일
- 식물성 기름 1/4컵
단계
1
감자를 큰 냄비에 넣고 소금물로 덮은 후 끓입니다. 중~저열로 줄이고 뚜껑을 덮은 다음 10분간 끓입니다. 물을 빼고 식힌 후 1/2인치 크기의 주사위 모양으로 자릅니다.
2
감자, 양파 및 피망을 볼에 섞습니다; 식물성 오일을 뿌리고 골고루 코팅될 때까지 부드럽게 저어줍니다. 혼합물을 밀폐가능한 플라스틱 냉동백에 옮겨 담고 냉동실에 보관합니다.
3
준비하기 위해, 냉동된 감자 혼합물을 비스틱 팬에 중~높은 열로 바삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 20분 동안 가끔씩 저어가며 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
291
칼로리
- 6g단백질
- 52g탄수화물
- 7g지방
💡 균일한 모양으로 감자를 자르면 고르게 익습니다.완벽한 바삭함을 위해 두꺼운 바닥 팬을 사용하십시오.편의를 위해 얼리기 전에 소금이나 후추와 같은 양념을 조절하십시오.이 요리는 훌륭한 식사 준비 옵션이며 최대 3개월 동안 냉동실에 잘 보관됩니다.