
쇠고기와 양배추로 속을 채운 피망
비용 $25, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 12 인분
- $25
쇠고기와 양배추로 속을 채운 피망
비용 $25, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 12 인분
- $25
재료
기본 재료
- 1큰술의 소금버터
- 2파운드의 살코기 쇠고기
- 2캔(14.5온스) 불에 구운 다진 토마토
- ½ 중간 크기의 녹색 양배추, 잘게 썬 것
- ½ 중간 크기의 붉은 양배추, 잘게 썬 것
- 3대의 셀러리, 잘게 썬 것
- 🧅 1개의 중간 크기 양파, 잘게 썬 것
- 1큰술 우스터셔 소스
- 🧄 2쪽의 큰 마늘, 다진 것
- 🧂 2작은술 바다 소금
- 2작은술 말린 오레가노
- 1작은술 말린 바질
- 1작은술 갈은 후추
- 6개의 큰 빨간 피망
- 2작은술 올리브 오일, 필요에 따라
- ½컵 갈은 모차렐라 치즈
- ½컵 갈은 프로볼로네 치즈
단계
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요. 두 개의 직사각형 유리 베이킹 접시의 바닥과 측면에 기름칠을 하세요.
중불에서 4~6쿼트 주전자에 버터를 녹입니다. 쇠고기, 잘게 썬 토마토, 초록색 및 붉은 양배추, 셀러리, 양파, 우스터셔 소스, 마늘, 소금, 오레가노, 바질, 후추를 넣고 쇠고기가 시작될 때까지 볶다가 양배추가 약간 부드러워지면 약 8~10분간 요리합니다. 계속 저어주며 10~15분 더 요리합니다.
한편, 피망을 반으로 자릅니다. 꼭지, 씨, 흰 막을 제거하세요. 피망 외부에 올리브 오일을 바르고 준비된 베이킹 접시에 그릇처럼 놓습니다.
쇠고기 혼합물을 체에 걸러 여분의 액체를 제거하고 나눠서 피망을 채우고 남은 것은 따로 보관하거나 다른 용도로 사용합니다. 알루미늄 호일로 덮습니다.
피망이 부드러워질 때까지 예열된 오븐에서 30~40분간 굽습니다. 호일을 제거하고 모차렐라와 프로볼로네를 위에 뿌려 5분간 더 굽습니다.
서빙하기 전에 3~5분간 식히세요.
영양 성분
1인분당🔥
264
칼로리
- 19g단백질
- 15g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
활기찬 색상의 표현을 위해 빨강, 노랑, 주황색 피망을 섞어 사용해보세요.준비 시간을 줄이려면 미리 채소를 다듬거나 푸드 프로세서를 사용하세요.식단에 맞게 치즈를 교체해보세요. 예: 비건 대체품 사용.완전한 식사를 위해 사이드 샐러드와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.