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쇠고기와 양배추로 속을 채운 피망

비용 $25, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 12 인분
  • $25

재료

  • 기본 재료

    • 1큰술의 소금버터
    • 2파운드의 살코기 쇠고기
    • 2캔(14.5온스) 불에 구운 다진 토마토
    • ½ 중간 크기의 녹색 양배추, 잘게 썬 것
    • ½ 중간 크기의 붉은 양배추, 잘게 썬 것
    • 3대의 셀러리, 잘게 썬 것
    • 🧅 1개의 중간 크기 양파, 잘게 썬 것
    • 1큰술 우스터셔 소스
    • 🧄 2쪽의 큰 마늘, 다진 것
    • 🧂 2작은술 바다 소금
    • 2작은술 말린 오레가노
    • 1작은술 말린 바질
    • 1작은술 갈은 후추
    • 6개의 큰 빨간 피망
    • 2작은술 올리브 오일, 필요에 따라
    • ½컵 갈은 모차렐라 치즈
    • ½컵 갈은 프로볼로네 치즈

단계

1

오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요. 두 개의 직사각형 유리 베이킹 접시의 바닥과 측면에 기름칠을 하세요.

2

중불에서 4~6쿼트 주전자에 버터를 녹입니다. 쇠고기, 잘게 썬 토마토, 초록색 및 붉은 양배추, 셀러리, 양파, 우스터셔 소스, 마늘, 소금, 오레가노, 바질, 후추를 넣고 쇠고기가 시작될 때까지 볶다가 양배추가 약간 부드러워지면 약 8~10분간 요리합니다. 계속 저어주며 10~15분 더 요리합니다.

3

한편, 피망을 반으로 자릅니다. 꼭지, 씨, 흰 막을 제거하세요. 피망 외부에 올리브 오일을 바르고 준비된 베이킹 접시에 그릇처럼 놓습니다.

4

쇠고기 혼합물을 체에 걸러 여분의 액체를 제거하고 나눠서 피망을 채우고 남은 것은 따로 보관하거나 다른 용도로 사용합니다. 알루미늄 호일로 덮습니다.

5

피망이 부드러워질 때까지 예열된 오븐에서 30~40분간 굽습니다. 호일을 제거하고 모차렐라와 프로볼로네를 위에 뿌려 5분간 더 굽습니다.

6

서빙하기 전에 3~5분간 식히세요.

영양 성분

1인분당

🔥

264

칼로리

  • 19g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

활기찬 색상의 표현을 위해 빨강, 노랑, 주황색 피망을 섞어 사용해보세요.준비 시간을 줄이려면 미리 채소를 다듬거나 푸드 프로세서를 사용하세요.식단에 맞게 치즈를 교체해보세요. 예: 비건 대체품 사용.완전한 식사를 위해 사이드 샐러드와 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.