피망 고기소
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $10
피망 고기소
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $10
재료
주재료
- 피망 6개 (세로로 반으로 자름)
- 혼합 다진 고기 300g
- 🧅 양파 1/2개 (잘게 다진다)
조미료
- 간장 2큰술
- 🧂 설탕 1작은술
- 적당량의 전분가루
단계
1
양파를 잘게 다져 혼합 다진 고기, 설탕, 간장을 넣고 잘 섞는다.
2
피망을 세로로 반으로 자르고 씨와 하얀 부분을 제거한다.
3
준비한 피망 속에 고기반죽을 채운 후 위에 전분가루를 가볍게 뿌린다.
4
팬을 중불로 가열하고 얇게 기름을 발라 피망의 고기 면부터 구운다.
5
한 면이 노릇해지면 뒤집고 약한 불로 줄여 뚜껑을 덮어 약 10분간 찐다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
피망 크기에 따라 고기 양을 조정하세요.맛 변화를 위해 케첩이나 소스를 곁들일 수 있습니다.한 번 얼렸다가 재가열해도 간편하게 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.