포토벨로 버섯 캡 속재료
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 인분
- $15
포토벨로 버섯 캡 속재료
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 인분
- $15
재료
해산물
- 🦀 1 ½ 컵 게살
빵 & 곡물
- 1 컵 이탈리아식 빵가루
- 1 컵 파anko (일본식 빵가루)
치즈 / 유제품
- 🧀 ½ 컵 간 파르메산 치즈
- 🧀 ½ 컵 다진 모짜렐라 치즈
계란 & 유제품
- 🥚 계란 1개, 풀어서
- 🥛 3 큰술 우유
- 🧈 녹인 버터 3큰술
채소
- 🍄 포토벨로 버섯 12개
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
2
볼에 게살, 이탈리안 스타일 빵가루, 파anko, 파르메산 치즈, 모짜렐라 치즈, 계란, 우유, 그리고 녹인 버터를 잘 섞어 두껍지만 성형 가능한 상태로 만듭니다. 나누어 12개의 1인치 크기 공으로 굴립니다.
3
공들을 조심스럽게 버섯 캡 안에 눌러 넣고 위로 둥글게 모양을 만듭니다.
4
예열된 오븐에서 약 30분간 노릇해지고 가열될 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
166
칼로리
- 12g단백질
- 19g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
게살 대신 새우, 소시지, 또는 식물성 단백질로 대체하여 채식 옵션을 선택할 수 있습니다.버섯을 속을 채우기 전에 제대로 세척하고 건조하십시오. 요리 중 물기가 과하게 남지 않도록 하세요.완전한 한 끼로 제공하기 위해 신선한 샐러드나 마늘빵과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.