썸머 브리즈 스무디
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 인분
- $5
썸머 브리즈 스무디
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 인분
- $5
재료
유제품
- 🥛 1 컵 무지방 플레인 요거트
과일
- 🍓 6 개의 중간 딸기
- 🍍 1 컵 주스에 통조림으로 된 파인애플
- 🍌 1 개의 중간 바나나
향료
- 1 티스푼 바닐라 추출물
기타
- 🧊 4 개의 얼음 조각
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
모든 재료를 블렌더에 넣고 부드러워질 때까지 갈아주세요.
3
서리가 낀 잔에 담아서 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
124
칼로리
- 6g단백질
- 25g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
더욱 크리미한 맛을 위해 바나나 조각을 미리 얼려두세요.더 달콤한 맛을 위해 꿀이나 메이플 시럽을 추가할 수 있지만, 이는 칼로리를 약간 증가시킬 수 있습니다.이 스무디를 비건으로 만들기 위해 요거트를 아몬드 또는 두유 요거트와 같은 식물성 대체재로 바꾸세요.차가운 잔에 담아 여름철 상큼한 음료로 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.