
해바라기 뿌리와 리크 수프와 버섯
비용 $12.5, 절약하다 $8.5
출처: Recommended by CookPal
- 45 분
- 5 인분
- $12.5
해바라기 뿌리와 리크 수프와 버섯
비용 $12.5, 절약하다 $8.5
출처: Recommended by CookPal
- 45 분
- 5 인분
- $12.5
재료
야채
- 🧅 2개의 큰 리크, 길이로 반으로 자르고 가로로 얇게 썬 것
- 6개의 해바라기 뿌리, 대략적으로 다진 것
- 3대의 셀러리, 다진 것
- 🥕 1개의 큰 당근, 다진 것
- 🧄 3쪽의 마늘, 다진 것
- 2묶음의 워터크레스
양념
- 🧂 취향에 따라 소금과 후추
- 2장의 월계수 잎
- ½묶음의 신선한 타라곤, 다진 것
액체
- 2큰술의 올리브 오일
- 1대의 버무스
- 5컵의 야채 육수
유제품
- 2큰술의 버터
기타
- 🍄 2컵의 신선한 버섯, 다진 것
- ½묶음의 신선한 타라곤, 다진 것
단계
큰 냄비에 올리브 오일을 중불로 데우세요. 리크가 투명해질 때까지 약 5~7분간 조리하세요.
해바라기 뿌리, 셀러리, 당근, 마늘을 넣으세요. 소금과 후추로 간을 하고 월계수 잎과 ½ 묶음의 타라곤을 추가하세요. 야채가 뜨거워질 때까지 약 2~3분간 높은 열로 저어가며 요리하세요.
냄비에 버무스를 붓고 끓여주세요. 냄비 바닥에 눌은 갈색 부분을 긁어내세요.
야채 육수를 넣고 열을 중~약불로 낮추세요. 야채가 부드러워질 때까지 약 30분간 끓이세요.
몇 스프링은 장식용으로 남겨두고 워터크레스를 넣으세요. 약 5분 동안 시들어지도록 두세요.
프라이팬에 중불로 버터를 녹이세요. 소금과 후추를 넣고 버섯이 부드러워질 때까지 약 5분간 요리하세요. 나머지 타라곤을 넣고 따로 준비해 두세요.
국물에서 월계수 잎을 제거하세요. 수프의 2/3을 부드럽게 될 때까지 갈아주세요. 1/3은 갈지 말고 그대로 남겨둡니다. 서빙하기 전에 두 부분을 섞어주세요.
볼에 담아 각각 조리된 버섯과 워터크레스 가지를 위에 올려서 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
199
칼로리
- 6g단백질
- 21g탄수화물
- 11g지방
💡 추가적인 바삭함을 위해 구운 해바라기 씨앗이나 베이컨 비트로 장식하세요.해바라기 뿌리를 찾을 수 없다면 감자로 대체할 수 있습니다.뜨거운 물 튀김을 방지하려면 수프를 여러 번에 걸쳐 믹서기에 갈아주고 항상 천으로 믹서기 뚜껑을 단단히 고정하세요.