순두부 비프 스튜
비용 $7.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7.5
순두부 비프 스튜
비용 $7.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7.5
재료
기본 재료
- 소고기 150g (작게 자른 것)
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
- 🥛 요거트 2큰술
- 순두부 1팩
- 🍅 토마토 1개 (깍둑 썰기)
단계
1
프라이팬에 양파를 볶아 투명해질 때까지 익힌 뒤 소고기를 추가하고 갈색이 될 때까지 익히세요.
2
다진 토마토와 순두부를 팬에 넣고 중불에서 2분간 섞어주세요.
3
요거트를 추가하여 재료를 부드럽게 혼합하고 소스를 만들고 싶다면 1-2분 더 익히세요.
4
접시에 담아서 바로 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
280
칼로리
- 25g단백질
- 15g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
소고기의 일부를 닭고기로 대체할 수 있어 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.요거트 대신 크림을 사용하면 더 풍미 있는 스튜가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.