매우 쉬운 오븐 베이크 갈릭 파르메산 프라이
비용 $4.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $4.5
매우 쉬운 오븐 베이크 갈릭 파르메산 프라이
비용 $4.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $4.5
재료
Main
- 올리브 오일 3 큰 술
- 🥔 중간 크기의 러셋 감자 3 개, 고르게 자른 줄기
- 파마산 치즈 1 컵 강판
- 🧄 마늘 가루 2 큰 술
- 🧅 양파 가루 1 큰 술
- 고추장 ½ 큰 술
- 🧂 소금 1 작은 술, 또는 취향에 따라 더 추가
- 검은 후추 1 작은 술
단계
1
오븐을 섭씨 220도 (화씨 425도)로 예열하세요. 베이킹 시트에 유산지를 깔아주세요.
2
큰 지퍼백에 올리브 오일을 붓고 감자를 넣으세요. 봉투를 밀봉하고 기름이 모든 조각에 묻도록 흔들어주세요.
3
두 번째 지퍼백에 파마산 치즈, 마늘 가루, 양파 가루, 고추장, 소금, 후추를 섞어주세요. 기름칠한 감자를 봉투에 부어 밀봉하고 잘 코팅되도록 흔들어주세요.
4
준비된 베이킹 시트에 감자를 펼쳐주세요.
5
예열된 오븐에서 15분 동안 굽다가 감자를 뒤집고 바깥쪽은 바삭하고 안쪽은 부드러워질 때까지 약 15분 더 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
322
칼로리
- 12g단백질
- 34g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
더 바삭하게 만들려면 조리 전에 감자 줄기를 차가운 물에 30분 정도 담가 전분을 제거하세요.서빙하기 전에 신선한 파슬리나 추가 파마산 치즈를 뿌려 장식해보세요.매운 맛을 위해 카옌 페퍼나 이탈리아 허브 같은 향신료를 추가하여 간을 조정해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.