매우 쉬운 슬로우 쿠커 치킨 엔칠라다 고기
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 10 인분
- $10
매우 쉬운 슬로우 쿠커 치킨 엔칠라다 고기
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 10 인분
- $10
재료
액체 재료
- 2 컵 닭고기 육수
- 1 (14.5 온스) 캔 다진 토마토
건조 재료
- ½ 컵 다목적 밀가루
- ⅓ 컵 칠리 파우더
- 2 티스푼 분쇄된 쿠민
- 1 티스푼 말린 오레가노
- 🧂 1 티스푼 소금, 또는 취향에 따라
- 1 핀치 카이엔 후추, 또는 더 필요시 (선택사항)
기타 재료
- 🧄 1 쪽 마늘
단계
1
블렌더에 닭고기 육수, 토마토, 밀가루, 칠리 파우더, 마늘, 쿠민, 오레가노, 소금, 그리고 카이엔을 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
2
닭 가슴살을 슬로우 쿠커에 놓고 혼합한 소스를 닭 위에 붓습니다.
3
슬로우 쿠커를 덮습니다. 낮은 열에서 8-9시간(또는 높은 열에서 4-6시간) 동안 요리합니다.
4
두 개의 포크를 사용하여 닭고기를 찢고 소스와 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
93
칼로리
- 10g단백질
- 9g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
완전한 식사를 위해 또띠아, 쌀 또는 콩과 함께 제공하십시오.이 레시피에서는 돼지고기나 쇠고기를 닭고기 대신 사용할 수 있습니다.이 레시피는 식사 준비에 아주 좋습니다 - 남은 음식은 냉장고에서 최대 5일간 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.