
스완니의 킬러 파히타
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
스완니의 킬러 파히타
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
단백질
- 🐓 껍질과 뼈를 제거한 닭 가슴살 2개, 1/4인치 폭으로 자른다
양념
- 🍋 라임 1개, 즙을 짜서 사용
- 1/2 작은 술 분량의 커민 가루
- 1/4 작은 술 분량의 파프리카
- 1/4 작은 술 분량의 칠리 파우더
- 1/8 작은 술 분량의 고추 가루, 또는 취향에 맞게 조절
- 1/8 작은 술 분량의 후추 가루, 또는 취향에 맞게 조절
채소
- 빨간 피망 1개, 1/4인치 폭으로 자른다
- 🧅 큰 빨간 양파 1/2개, 1/4인치 두께로 썬다
기본 재료
- 🌮 옥수수 또띠아 4장 (6인치)
토핑
- 사워크림 1/4컵, 나눠서 사용
- 🧀 체다-모나테레이 잭 치즈 혼합 1/2컵, 나눠서 사용
- 🥬 적상추 1컵, 다져서 나눠 사용
- 🍅 토마토 1/2컵, 다져서 나눠 사용
조리 필수품
- 올리브 오일 1 큰 술
단계
닭고기 조각을 볼에 넣고 라임즙, 커민, 파프리카, 칠리 파우더, 고추 가루, 그리고 후추와 함께 섞어 15~30분 동안 재운다.
큰 프라이팬이나 웍을 중불로 예열하고 올리브 오일을 붓는다. 빨간 피망과 양파를 기름에 부드러워질 때까지 약 5분간 익힌 후, 야채를 프라이팬의 가장자리로 밀어놓는다.
중심에 마리네이드와 함께 닭고기 조각을 넣고, 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니며 육즙이 맑아질 때까지 약 3분간 익힌다. 그런 다음 야채와 함께 2분간 더 볶다가 프라이팬에 남은 액체가 증발할 때까지 볶는다. 닭고기와 야채를 따로 보관한다.
전자레인지 안전 접시 위에 옥수수 또띠아를 놓고 각각의 또띠아 사이에 젖은 종이 타월을 깔아준다. 또띠아가 따뜻하고 유연해질 때까지 약 30초간 전자레인지에 돌린다.
옥수수 또띠아를 4개의 서빙 접시에 놓고 각각의 또띠아에 사워크림 1 큰 술씩 바른다.
각 또띠아 위에 닭고기와 야채 혼합물을 1/4씩 올리고, 체다-모나테레이 잭 치즈 혼합물 2 큰 술을 뿌린다.
각 또띠아에 적상추 1/4컵과 다진 토마토 2 큰 술을 뿌린다.
원하는 다른 토핑을 추가하고, 남은 또띠아와 재료로 반복한다.
영양 성분
1인분당🔥
257
칼로리
- 17g단백질
- 20g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
닭고기를 더 오래 재우면 더 깊은 맛을 낼 수 있다.또띠아는 서빙하기 직전에 데워서 유연함과 신선함을 유지하라.구아카몰, 살사, 혹은 실antro 같은 추가 토핑과 함께 제공하면 더욱 맛있다.다양한 색의 피망을 사용하면 더 화려한 플레이팅이 가능하다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.