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스완니의 킬러 파히타

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 단백질

    • 🐓 껍질과 뼈를 제거한 닭 가슴살 2개, 1/4인치 폭으로 자른다
  • 양념

    • 🍋 라임 1개, 즙을 짜서 사용
    • 1/2 작은 술 분량의 커민 가루
    • 1/4 작은 술 분량의 파프리카
    • 1/4 작은 술 분량의 칠리 파우더
    • 1/8 작은 술 분량의 고추 가루, 또는 취향에 맞게 조절
    • 1/8 작은 술 분량의 후추 가루, 또는 취향에 맞게 조절
  • 채소

    • 빨간 피망 1개, 1/4인치 폭으로 자른다
    • 🧅 큰 빨간 양파 1/2개, 1/4인치 두께로 썬다
  • 기본 재료

    • 🌮 옥수수 또띠아 4장 (6인치)
  • 토핑

    • 사워크림 1/4컵, 나눠서 사용
    • 🧀 체다-모나테레이 잭 치즈 혼합 1/2컵, 나눠서 사용
    • 🥬 적상추 1컵, 다져서 나눠 사용
    • 🍅 토마토 1/2컵, 다져서 나눠 사용
  • 조리 필수품

    • 올리브 오일 1 큰 술

단계

1

닭고기 조각을 볼에 넣고 라임즙, 커민, 파프리카, 칠리 파우더, 고추 가루, 그리고 후추와 함께 섞어 15~30분 동안 재운다.

2

큰 프라이팬이나 웍을 중불로 예열하고 올리브 오일을 붓는다. 빨간 피망과 양파를 기름에 부드러워질 때까지 약 5분간 익힌 후, 야채를 프라이팬의 가장자리로 밀어놓는다.

3

중심에 마리네이드와 함께 닭고기 조각을 넣고, 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니며 육즙이 맑아질 때까지 약 3분간 익힌다. 그런 다음 야채와 함께 2분간 더 볶다가 프라이팬에 남은 액체가 증발할 때까지 볶는다. 닭고기와 야채를 따로 보관한다.

4

전자레인지 안전 접시 위에 옥수수 또띠아를 놓고 각각의 또띠아 사이에 젖은 종이 타월을 깔아준다. 또띠아가 따뜻하고 유연해질 때까지 약 30초간 전자레인지에 돌린다.

5

옥수수 또띠아를 4개의 서빙 접시에 놓고 각각의 또띠아에 사워크림 1 큰 술씩 바른다.

6

각 또띠아 위에 닭고기와 야채 혼합물을 1/4씩 올리고, 체다-모나테레이 잭 치즈 혼합물 2 큰 술을 뿌린다.

7

각 또띠아에 적상추 1/4컵과 다진 토마토 2 큰 술을 뿌린다.

8

원하는 다른 토핑을 추가하고, 남은 또띠아와 재료로 반복한다.

영양 성분

1인분당

🔥

257

칼로리

  • 17g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 13g
    지방

💡

닭고기를 더 오래 재우면 더 깊은 맛을 낼 수 있다.또띠아는 서빙하기 직전에 데워서 유연함과 신선함을 유지하라.구아카몰, 살사, 혹은 실antro 같은 추가 토핑과 함께 제공하면 더욱 맛있다.다양한 색의 피망을 사용하면 더 화려한 플레이팅이 가능하다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.