달콤하고 육즙 가득한 건포도 타파나드
비용 $4.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $4.5
달콤하고 육즙 가득한 건포도 타파나드
비용 $4.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
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- $4.5
재료
Main
- 캘리포니아 건포도 1컵
- 칼라마타 올리브 1/4컵 (씨를 제거한)
- 호두 2/3 큰술
- 발사믹 식초 1 큰술
- 올리브 오일 2 작은술
- 통밀 피타 빵 1개 (대형)
단계
1
푸드 프로세서에 타파나드 재료를 넣으세요.
2
건포도, 올리브, 호두가 잘게 다져질 때까지 작동시키세요.
3
미리 만들어 냉장 보관할 수 있습니다.
4
멜바 라운드 또는 피타 조각과 함께 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 5g단백질
- 49g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
이 타파나드는 훌륭한 휴대용 점심 또는 간식입니다.건포도는 지방이 없고 콜레스테롤이 없으며 자연적으로 나트륨이 적습니다.더 건강한 선택을 위해 통곡물 피타 또는 저염 크래커와 함께 드세요.미리 준비하여 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.