
달콤짭짤한 간장 양념 구운 전어
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
달콤짭짤한 간장 양념 구운 전어
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
재료
주요 재료
- 🐟 1마리의 전어 (~400g)
- 적당량의 옥수수전분
- 🧂 소량의 소금
- 넉넉한 양의 식용유
탈취 재료
- 2큰술 미린
- 소량의 후추
- 소량의 생강가루
소스 재료
- 3큰술 간장
- 🍬 1큰술 설탕
- 소량의 생강가루
- 소량의 후추
- 3큰술 미린
- 💧 2큰술 물
단계
1
냉동된 전어를 해동하고, 흐르는 물에 가볍게 씻은 후 주방 타월로 물기를 제거합니다.
2
미린 2큰술, 후추 약간, 생강가루와 소금으로 전어를 5-10분간 재운 후, 다시 주방 타월로 물기를 제거합니다.
3
마늘을 반으로 자르고 따로 놓아둡니다.
4
전어에 옥수수전분을 고르게 묻힙니다.
5
넉넉한 양의 기름을 두른 팬을 달군 후, 전어를 노릇노릇하게 튀깁니다. 중간에 마늘을 넣고 노릇해질 때까지 함께 튀깁니다.
6
같은 팬에 간장 3큰술, 설탕 1큰술, 생강가루 약간, 후추, 미린 3큰술, 물 2큰술을 넣고 약불에서 끓입니다.
7
튀긴 전어와 마늘을 소스에 넣고, 소스가 잘 스며들고 고르게 코팅될 때까지 끓입니다.
8
뜨거운 전어를 밥과 함께 드세요. 달콤하고 짭짤한 맛을 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 30g단백질
- 10g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
더 좋은 풍미와 식감을 위해 신선한 전어를 사용하세요.개인 취향에 따라 소스의 단맛과 짠맛을 조절하세요.균형 잡힌 식사를 위해 찐 야채와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.