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단짠 볶음 닭 날개

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 🍗 16개의 닭 날개
    • 🧄 3쪽 마늘, 얇게 썬 것
    • 1개의 초록색 고추, 잘게 다진 것
    • 🌰 5-6개의 아몬드 또는 땅콩, 곱게 부순 것
    • 1 큰 술 식용유
  • 닭고기 양념

    • 1 큰 술 미림
    • 🧂 1/2 작은 술 소금
    • 후추 3번 톡톡
  • 소스

    • 4 큰 술 간장
    • 2 큰 술 요리술
    • 🍬 2 큰 술 설탕
    • 2 큰 술 옥수수 시럽
    • 💧 4 큰 술 물

단계

1

물에 16개의 닭 날개를 씻어 물기를 제거하세요. 필요하다면, 잡내를 없애기 위해 물이나 우유에 1시간 정도 담가둡니다.

2

닭 날개에 1/2 작은 술 소금, 1 큰 술 미림, 후추 3번을 넣고 양념합니다. 잘 섞어주세요.

3

마늘 3쪽을 얇게 썰고, 초록색 고추 1개를 잘게 다집니다. 매운맛에 따라 고추를 조절하세요.

4

맷돌이나 칼을 사용하여 아몬드나 땅콩 5-6개를 으깨세요.

5

4 큰 술 간장, 2 큰 술 요리술, 2 큰 술 설탕, 2 큰 술 옥수수 시럽, 4 큰 술 물을 섞어 소스를 준비하세요.

6

팬에 1 큰 술 식용유를 중불로 가열하고 닭 날개를 노릇하게 익힙니다.

7

뚜껑을 덮고 열을 중~저온으로 줄입니다. 닭고기가 속까지 완전히 익을 때까지 조리합니다.

8

슬라이스한 마늘과 다진 고추를 팬에 추가합니다. 마늘이 향기롭고 약간 노릇해질 때까지 볶습니다.

9

준비된 소스를 팬에 붓습니다. 소스가 걸쭉해지고 닭고기에 코팅될 때까지 중~저온에서 끓입니다.

10

닭고기를 접시에 옮겨 담고 위에 부순 견과류를 뿌립니다. 따뜻하게 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 25g
    지방

💡

좀 더 건강한 선택을 위해 껍질 없는 닭 날개를 사용하세요.소스의 단맛과 짠맛을 입맛에 맞게 조절하세요.완전한 한 끼를 위해 밥이나 채소와 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.