닭고기 새콤달콤 볶음
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $10
닭고기 새콤달콤 볶음
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $10
재료
단백질
- 🍗 1파운드 껍질과 뼈 없는 닭 가슴살 - 잘게 썬 것
채소
- 🥕 1컵 당근 스틱
- ½컵 잘린 초록색 피망
- ½컵 잘린 빨간색 피망
- 🧄 1쪽 마늘, 다진 것
소스 및 양념
- 🥢 ¼컵 저염 간장
- 1큰술 옥수수 전분
- 1큰술 식초
- 1큰술 황설탕
- ½작은술 생강가루
과일
- 🍍 1개 (8온스) 통조림 파인애플 조각, 즙 포함
요리용 기름
- 2큰술 식물성 기름
단계
1
웍 또는 큰 프라이팬에 기름을 중~높은 열로 데우세요. 닭고기를 넣고 기름이 뜨거워지면 볶아서 갈색으로 만드세요. 당근, 피망 및 마늘을 추가하고 1~2분간 볶으세요.
2
작은 그릇에 간장과 옥수수 전분을 잘 섞어주세요; 혼합물을 웍이나 프라이팬에 붓습니다. 파인애플과 즙, 식초, 황설탕, 생강을 넣고 끓여줍니다. 야채가 부드러워지고 소스가 걸쭉해질 때까지 완전히 끓여주세요.
영양 성분
1인분당🔥
259
칼로리
- 24g단백질
- 20g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
통조림 대신 신선한 파인애플을 사용하면 더 자연스러운 맛을 느낄 수 있습니다.야채를 균일한 크기로 자르면 고르게 익을 수 있습니다.밥이나 국수와 함께 제공하면 완벽한 한끼가 됩니다.매운맛을 원한다면 칠리 플레이크를 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.