달콤하고 매운 치아 푸딩
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3.5
달콤하고 매운 치아 푸딩
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3.5
재료
기본 재료
- 치아 씨앗 2큰술
- 🥛 아몬드 우유 1컵
- 메이플 시럽 1작은술
토핑 재료
- 계피 1작은술
- 🍓 혼합 베리 1/2컵
단계
1
용기에 치아 씨앗을 넣고 아몬드 우유를 넣으세요.
2
메이플 시럽을 추가하고 섞으세요.
3
푸딩을 작은 용기에 담고 계피와 베리로 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
아몬드 우유 대신 코코넛 우유를 사용할 수 있습니다.더 진한 질감을 원하면 치아 씨앗 양을 늘려보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.